Treenioppaat

Moni salitreenaaja miettii jossain vaiheessa, kuinka usein treeniohjelma kannattaa vaihtaa lihaskasvun maksimoimiseksi. Liian tiheä vaihtaminen on turhaa ja voi jopa...

Lyhyt vs pitkä treeniohjelma on asia jota kannattaa pohtia, kun tavoitteena on lihaskasvu ja mahdollisimman tehokas kehitys. Kannattaako treenata nopeasti...

Moni pohtii tätä aloittaessaan tai harkitessaan treenaamisen aloittamista. Kannattaako treenata kotona vai lähteä samantien kuntosalille? Molemmilla on kyllä puolensa, eikä...