Haluatko erottuvammat vatsalihakset eli sen legendaarisen six-packin?
Suomen kovin vatsalihastreeniohjelma sisältää kolme erilaista noin 20 minuutin vatsalihastreeniä, joilla saat hiottua keskivartalon timanttiseen kuntoon. Ohjelma sopii täydellisesti saliohjelman kylkeen, kotitreeniin tai omaksi kokonaisuudeksi.
Treenit eivät ole mitään pelkkiä listoja erilaisia vatsalihasliikkeitä, vaan tarkasti suunniteltu kokonaisuus, jolla saat maksimaalisen hyödyn core-treenistä. Ohjelmassa on mukana kolme monipuolista vatsalihastreeniä.
Mitä ohjelma sisältää?
Ohjelma sisältää kaiken tarvittavan tehokkaaseen vatsalihastreeniin:
- 3 erilaista vatsalihastreeniä
- Sarjat, toistot, lepoajat ja tempot
- Selkeät muistisäännöt jokaiseen liikkeeseen
- Aloittelijalle sopivat liikeohjeet
- Salille ja kotitreeniin sopivia vatsalihasliikkeitä
- Kattavat käytännön vinkit valmentajilta
Ohjelman avulla treenaat suoria vatsalihaksia, vinoja vatsalihaksia, syviä tukilihaksia sekä koko keskivartalon hallintaa.
Kenelle vatsalihastreeniohjelma sopii?
Tämä vatsalihasohjelma sopii kaikille, jotka haluavat:
- vahvistaa keskivartaloa
- kehittää vatsalihaksia
- parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa
- lisätä tukea saliliikkeisiin
-
tehdä oikeasti tehokkaita vatsalihasliikkeitä
Ohjelma sopii ihan kaikille lähtötasosta riippumatta. Liikkeet on ohjeistettu siten, että pystyt tekemään ne turvallisesti oman tasosi mukaan.
Miksi valita tämä ohjelma?
Monelle vatsalihastreeni tarkoittaa istumaannousuja tai muita perusliikkeitä, mutta tässä ohjelmassa mennään pintaa syvemmälle.
Saat kolmen ammattilaisen suunnitteleman rungon, jossa jokaisella liikkeellä ja treenillä on oma tarkoituksensa. Yksi treeni kehittää voimaa ja kontrollia, toinen lihaskestävyyttä ja poltetta, kolmas syviä vatsalihaksia sekä keskivartalon hallintaa.
Lopputuloksena saat takuuvarmasti entistä vahvemman keskivartalon.
Nappaa ohjelma käyttöön ja aloita litteämmän vatsan treenaaminen jo tänään!
Valmentaja
Antti: Yleiskunto & rasvanpoltto
Antilla on yli 19 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta ja käytännön ymmärrys siitä, mikä oikeasti toimii. Pitkä kokemus näkyy ohjelmissa selkeytenä ja ennen kaikkea: tuloksina. Antin ohjelmissa fokus on rasvanpoltossa, yleiskunnossa ja lihasmassan kasvattamisessa. Hän on myös valmentanut eri lajien urheilijoita.
"Meikäläisen filosofian mukaan treenin ei tarvitse olla pitkä ollakseen tehokas. Noin 45 minuutin sessio salilla riittää oikein hyvin, kunhan tietää, mitä tekee!"
